Во сне мы проводим практически треть своей жизни, а чтобы сон был полноценным и здоровым, а утро бодрым и энергичным, каждому из нас просто жизненно необходима правильная ортопедическая подушка под голову.
Неправильно подобранная подушка – самая распространённая причина хронических болей в области шеи. Особенно это касается тех, кто страдает различными заболеваниями позвоночника. Качественная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе позволит расслабиться мышцам шеи и спины, обеспечит полноценный отдых телу в процессе сна. Её также рекомендуется использовать при патологиях грудного и поясничного отделов позвоночника.
Позвоночный столб человека имеет несколько изгибов, которые формируются с момента рождения и в процессе развития ребенка. Они необходимы для того, чтобы позвоночник мог амортизировать ударные нагрузки, испытываемые при ходьбе, беге, прыжках.
Позвоночник – это не только опора, но и футляр для спинного мозга, от которого идут нервные корешки ко всем частям тела. Нужно стараться сохранять его физиологическое положение даже во время сна, иначе будут сдавливаться нервные корешки спинного мозга, пережиматься кровеносные сосуды, через которые поступает питание в головной мозг. Если клетки мозга недополучают кислород, человек начинает испытывать головные боли, головокружения, дискомфорт в шее и воротниковой области, появляется шум в ушах, онемение пальцев рук и бессонница.
Как выбрать удобную подушку?
Когда мы спим на слишком высокой подушке, наша шея изгибается дугой, подбородок смотрит вниз, шейные позвонки смещаются, нарушается мозговое кровообращение, а на шее образуются морщины.
Во время сна на очень низкой подушке или вообще без неё голова запрокинута назад, подбородок задран вверх, а шейные мышцы всё время находятся в напряжённом состоянии.
Подушку следует выбирать среднего размера. Она будет правильно заполнять изгиб шеи и хорошо поддерживать голову. По оценкам экспертов, только ортопедическая подушка обеспечивает правильное положение позвоночного столба в положении лежа на спине или боку. Конечно, цена на такие изделия несколько выше, чем на традиционные подушки, но не следует забывать, что самое ценное у каждого человека – это его здоровье, которое не купишь.
